skip to Main Content

alles wat je moet weten om zo fit en gezond mogelijk te zijn tijdens je zwangerschap en snel te herstellen na je bevalling

Zwanger zijn is de meest bijzondere ervaring in het leven van een vrouw. Daarom is het logisch dat er dingen zijn waarvan je niets afweet als je net zwanger bent.

In 2013 begeleide ik mijn 1e zwangere klant. Ik wilde haar op een veilige manier helpen met training, voeding en leefstijl om ervoor te zorgen dat zij goed voorbereid was op de bevalling en de periode hierna. Om dit proces goed te laten verlopen, liet ik me inspireren door Jenny Burell, een ervaren coach met het specialisme in zwangerschapstraining, in Londen.

Door deze ervaring ben ik geïnteresseerd geraakt in het ontwikkelen van mijn kennis en door deze veelzijdige ervaring heb ik mijn kennis kunnen verbreden. Eén van de dingen die mij opviel was, hoe belangrijk de bekkenbodem is en hoe weinig aandacht daar eigenlijk aan wordt gegeven.

Binnen Personal Lifestyle Gym geef ik als specialist in zwangerschapstraining, wekelijks trainingen voor vrouwen die zwanger zijn of net zwanger zijn geweest.

Tevens heb ik een ebook geschreven waarin ik alle informatie deel die jij moet weten om veilig te trainen en gezond te eten tijdens je zwangerschap.

Het is een samenvatting van alles wat ik weet en waarmee ik vind dat je iets kunt doen.

Haal het beste uit jezelf voor jou en je baby!

Sharon Kiewiet

Lezen over zwangerschap? Lees hier mijn blog

training voor zwangere vrouwen en wanneer je net bent bevallen

Tijdens de trainingen bij Personal Lifestyle Gym train je onder begeleiding Sharon en zijn er maximaal 7 andere zwangere vrouwen in onze exclusieve personal gym.

Deze is uitgerust om jou, als zwangere vrouw, perfect te begeleiden tijdens jouw trainingen.

Tijdens de trainingen behandelen we elke week een ander item waarmee jij te maken krijgt tijdens je zwangerschap. Daarnaast is het mogelijk om extra trainingen (met korting) te doen in ons personal fitness concept of vanuit huis via onze Online Lifestyle Plan app.

Sharon is 24/7 bereikbaar via onze chat, zodat je altijd direct bij haar terecht kunt met jouw vragen.

trainingstijden en kosten

De trainingen vinden plaats in onze gym’s in Hoofddorp (vrijdag 13:00 uur) en Hillegom (dinsdag 11:00 uur).

De kosten voor 12 weken begeleiding en 12 trainingen in onze gym en 4 wekelijks 2 trainingsschema’s voor thuis of je eigen gym bedragen

€99 per 4 weken

(€297 voor 12 weken)

Wanneer je deelneemt aan de trainingen ontvang je het E-book Zwangerschapstraining (ter waarde van €67) gratis

Wanneer je, naast de zwangerschapstrainingen onder begeleiding van Sharon, ook begeleidt wilt worden tijdens jouw trainingen in ons personal fitness concept kun je 12 weken onbeperkt trainen voor €97 per maand (25% korting).

Neem vrijblijvend contact met ons op:

Je naam (verplicht)

Back To Top