alles wat je moet weten om zo fit en gezond mogelijk te zijn tijdens je zwangerschap en snel te herstellen na je bevalling
Zwanger zijn is de meest bijzondere ervaring in het leven van een vrouw. Daarom is het logisch dat er dingen zijn waarvan je niets afweet als je net zwanger bent.
In 2013 begeleide ik mijn 1e zwangere klant. Ik wilde haar op een veilige manier helpen met training, voeding en leefstijl om ervoor te zorgen dat zij goed voorbereid was op de bevalling en de periode hierna. Om dit proces goed te laten verlopen, liet ik me inspireren door Jenny Burell, een ervaren coach met het specialisme in zwangerschapstraining, in Londen.
Door deze ervaring ben ik geïnteresseerd geraakt in het ontwikkelen van mijn kennis en door deze veelzijdige ervaring heb ik mijn kennis kunnen verbreden. Eén van de dingen die mij opviel was, hoe belangrijk de bekkenbodem is en hoe weinig aandacht daar eigenlijk aan wordt gegeven.
Binnen Personal Lifestyle Gym geef ik als specialist in zwangerschapstraining, wekelijks trainingen voor vrouwen die zwanger zijn of net zwanger zijn geweest.
Tevens heb ik een ebook geschreven waarin ik alle informatie deel die jij moet weten om veilig te trainen en gezond te eten tijdens je zwangerschap.
Het is een samenvatting van alles wat ik weet en waarmee ik vind dat je iets kunt doen.
Haal het beste uit jezelf voor jou en je baby!
Sharon Kiewiet
Lezen over zwangerschap? Lees hier mijn blog
training voor zwangere vrouwen en wanneer je net bent bevallen
Tijdens de trainingen bij Personal Lifestyle Gym train je in onze exclusieve personal gym onder begeleiding van Sharon.
Deze is uitgerust om jou, als zwangere vrouw, perfect te begeleiden tijdens jouw trainingen.
Tijdens de trainingen kijken we wat jij nodig hebt op dit moment en leert Sharon jou alles wat jij moet weten om voor, tijdens en na je zwangerschap fit en energiek te blijven. Daarnaast is het mogelijk om extra trainingen te doen in ons personal fitness concept of vanuit huis via onze Online Lifestyle Plan app.
Sharon is 24/7 bereikbaar via de chat, zodat je altijd direct bij haar terecht kunt met jouw vragen.
Inhoud zwangerschapstraining
- Train 1 op 1 met onze gespecialiseerde zwangerschapscoach
- 3 Personal trainingen
- Trainen op afspraak
- Op maat gemaakte trainingen
- 24/7 begeleiding via app
- Alles over training
- Voedingscoaching
- Training in Hoofddorp en/of Hillegom
- Gratis e-book: zwangerschapstraining
kosten
De trainingen vinden plaats in onze gym’s in Hoofddorp of Hillegom.
De kosten voor 3 (1 op 1) trainingen onder begeleiding van Sharon zijn:
€299
(wekelijks 1 training)
Wanneer je deelneemt aan de trainingen ontvang je het E-book Zwangerschapstraining (ter waarde van €17) gratis
Naast de zwangerschapstrainingen onder begeleiding van Sharon, bieden we jou de mogelijkheid om te trainen in ons personal fitness concept. De kosten hiervoor worden apart berekend.