‘Controleer je stress en voel je fit en energiek’

Stress is er in vele vormen. Je kunt stress onderverdelen in gezonde stress en ongezonde stress. Om goed te kunnen presteren heb je stress nodig. Denk hierbij aan een examen wat je moet doen of een prestatie die je wilt leveren tijdens een sportwedstrijd.

Soms wordt de stress dusdanig veel waardoor het niet meer hanteerbaar is en onprettig voelt. Dan is het belangrijk om hier iets aan te doen, zodat je leert om jouw stress onder controle te krijgen.

Meestal is het de manier waarop wij met stress omgaan, die ervoor zorgt dat het ongezond wordt.

In de stress- en burnoutcoaching gaan we samen kijken waar jouw ongezonde stress vandaan komt en hoe jij dit kunt veranderen. Waardoor je weet hoe je met ongezonde stress om kunt gaan en gezonde stress optimaal gebruikt.

In enkele wekelijkse consults van 30 minuten gaan we stap voor stap met jouw stress aan de gang. De meeste mensen hebben ± 4-6 consults nodig om zich weer fit en energiek te voelen, omdat ze dan weten hoe ze met hun stress om moeten gaan.