1 op 4 ‘small group’ trainingen: de ideale manier om ‘personal’ te trainen

Wil je samen met anderen trainen mét de persoonlijke aandacht van een personal trainer? Dan is small group personal training de ideale manier voor jou! In een kleine groep van 4 personen krijg je een persoonlijk trainingsschema, aangepast aan jouw individuele doelen en behoeften. Je wordt begeleidt door een ervaren TOP C personal trainer van Personal Lifestyle Gym.

Small group trainingen zijn populair onder mensen die willen trainen voor een specifieke doel, zoals gewichtsverlies, spieropbouw of het verbeteren van hun conditie.

De trainingen zijn geschikt voor mensen die meer willen bewegen en gezonder willen leven, maar ook specifieke doelen willen nastreven. Doordat de personal trainer je continu aanstuurt tijdens de training, maar ook erna begeleidt zal je geweldige resultaten kunnen behalen.

Na de intake weet jij precies wat je moet doen onder onze begeleiding

Na een kennismaking en uitgebreide intake in de gym bespreken we welke doelen jij hebt. Wij leggen je uit wat je moet doen, wat je het beste kunt eten enzovoort voor blijvende resultaten.

Na het installeren van onze fitness- en voedingsapp, gaan we met jouw persoonlijke programma’s aan de slag waarmee we tijdens de trainingen gaan werken.

Wekelijks 2-3 doelgerichte trainingen

Je gaat 2 tot 3 keer per week trainen in ons concept. Er is ruimte om 2x per week 1 op 4 te trainen en 1 x per week kun je je inschrijven voor Personal Fitness (1 op 8).

Voeding en leefstijl maken het verschil

Naast de trainingen word je gecoacht in je voeding en leefstijl (slaap, stress etc), zodat je optimale resultaten gaat behalen. Deze resultaten meten we door je regelmatig op de Inbody te analyseren. Zo weten we precies waar jij op dat moment staat en wat je moet doen om de volgende stap te zetten.

Als je meer wilt weten over onze small group trainingen, neem dan contact met ons op. Stuur een email naar info@personallifestylegym.nl

Hierbij enkele voordelen van 1 op 4 trainingen:

• Persoonlijke aandacht: Je krijgt een training op maat, aangepast aan jouw individuele doelen en behoeften.
• Motivatie: Je wordt gemotiveerd door de aanwezigheid van anderen en door het zien van de resultaten van je mede-trainees.
• Vaste momenten: We trainen op maandag, woensdag en vrijdag om 9:00 uur. Je kunt 2x per week trainen in de small group en mag daarnaast 1x per week trainen in ons personal fitness (1 op max.8) concept.
• Gezelligheid: Je hebt plezier tijdens de training en je bouwt nieuwe contacten op.

Wil je een vrijblijvende kennismaking plannen? Neem dan contact met ons op!

We vertellen je graag meer over onze trainingen en leggen je precies uit wat je kunt verwachten.

• Wekelijks 2 trainingen van ±45 minuten met 3 anderen tegelijk

• Persoonlijke trainingsschema’s

• Training van TOP C Personal Trainer en Voedingscoach

• 4 wekelijkse Inbody lichaamsanalyse (gewicht, vet%, visceraal vet, spiermassa etc)

• Kosteloos 1 x per week deelnemen aan Personal Fitness (1 op 8)

• Gebruik van onze Online Lifestyle Plan app

• Meer dan 250 gezonde recepten

• Menuplannen obv jouw voorkeuren

• Korting op Mylogenics blessurebehandeling