Leren hoe jij beter kunt slapen en de hele dag fit en energiek bent!

Een goede nachtrust is niet voor iedereen vanzelfsprekend. Wanneer de voorwaarden hiervoor er niet zijn, kan dit verstrekkende gevolgen hebben.

Denk aan: dagelijks vermoeid zijn, slecht kunnen concentreren, niet kunnen afvallen en geen zin hebben om iets te ondernemen. Slaaptekort kan zelfs depressiviteit en verschillende welvaartsziektes veroorzaken.

Gedurende een goede nacht, kwalitatief en kwantitatief, maak je groeihormonen aan die je helpen om jouw hormonen in balans te krijgen, waardoor diverse klachten zullen verdwijnen.

Tijdens de slaap coachsessies brengen we jouw gewoontes en hormonale profiel in kaart en bespreken we jouw slaaphygiëne. Dit zijn de factoren die jij kunt aanpassen om beter te gaan slapen.

Door jou wekelijks te coachen, kun je binnen enkele weken drastische verbeteringen in je slaapkwaliteit en -duur verwachten.

De consults vinden plaats bij Personal Lifestyle Gym in Hillegom of Hoofddorp in een prive setting.