In het grote aanbod aan trainingsmethodes, zie je door de bomen het bos niet meer. Daarnaast zijn de meeste trainingsprogramma's niet compleet of kost het je 1,5-2 uur per dag aan tijd. Wij hebben in dit ebook effectieve trainingsschema's van ± 45 minuten (2x per week) gecombineerd met een uitgebalanceerd voedingsplan, wat jou gaat helpen om van overtollig vet en vervelende blessures af te komen. Daarnaast krijg je duidelijk uitgelegd hoe jouw hormonen werken en hoe je deze simpel weer in balans krijgt.

Een maand lang gezond eten, gewicht verliezen en je vetpercentage verlagen. Voor je ligt een duidelijke uitleg over de juiste voeding om gemakkelijk en gezond af kunt vallen en 31 heerlijke recepten, zodat jij de komende maand resultaatgericht en lekker kunt eten. 31 gezonde en makkelijke recepten Met dagkeuze menu's Blijf gemotiveerd Verhoog je weerstand Breng hormonen in balans Dagelijkse inspiratie

Knieklachten zijn enorm vervelend en kunnen je flink hinderen in het dagelijks leven. Wij hebben een effectief ebook geschreven, waarmee je binnen enkele trainingen minder knieklachten zult ervaren, zonder dat je behandeld wordt. Knieklachten verminderen door training en spieractivatie De meest voorkomende problemen bij knieklachten De 'beste' oefeningen om knieklachten te verminderen

Rugklachten kunnen je dagelijkse bezigheden behoorlijk in de weg zitten. Wij hebben een effectief ebook geschreven, waarmee je binnen enkele minuten al minder rugklachten kunt ervaren. Het belang van een sterke rug Het meest voorkomende probleem bij lage rugklachten Trainingsschema voor direct minder rugklachten

Schouder- en nekklachten zijn enorm vervelend en kunnen vervelende klachten met zich mee brengen. Wij hebben een effectief ebook geschreven, waarmee je binnen enkele minuten al minder schouder- en nekklachten kunt ervaren. Dé oplossing om in korte tijd minder last te hebben van schouder- en nekklachten Het belang van sterke schouders en nek De 'beste' oefeningen om schouders en nek te trainen