Inhoud Personal Training:
- 1 op 1 met jouw Personal Coach
- Trainen op afspraak
- Elk pakket inclusief voedingscoaching
- Blessurebehandeling tijdens trainingen mogelijk
- 24/7 begeleiding via Online Lifestyle Plan app
- Trainen in exclusieve Personal Training studio
- Training in Hoofddorp en/of Hillegom
‘Train 1 op 1 met onze personal trainers en behaal de best mogelijke resultaten’
Personal training is bij ons, net zoals bij personal fitness, écht persoonlijk! Het grote verschil tussen personal training en personal fitness is dat je tijdens de trainingen continu jouw eigen trainer naast je hebt staan en buiten de reguliere (PF) openingstijden kunt afspreken met hem/haar.
Na een kennismaking en intake bespreek je welke doelen je hebt en de personal trainer verteld je wat je daarvoor moet doen, hoe vaak en wat je moet trainen, wat je het beste kunt eten etc.
Na het installeren van onze fitness- en voedingsapp, gaan we met jouw persoonlijke programma’s aan de slag.
Je kunt wekelijks zo vaak als je wilt 1 op 1 trainen met een van onze personal trainers. Het is ook mogelijk om bijvoorbeeld 1 x per week 1 op 1 te trainen en daarnaast trainingen in ons personal fitness concept te volgen.
Naast de trainingen coacht jouw personal trainer je in je voeding en leefstijl, zodat zo goed mogelijke resultaten gaat behalen. Deze meten we door jou regelmatig op de Inbody te analyseren.
Tarieven
PERSONAL TRAINING
1x per week €70 per training | 2x per week €67 per training | Losse training voor personal fitness leden €59 per training*
Trainingen van 45-60 minuten
Train(st)er met minimaal 1 jaar ervaring als coach en afgeronde opleiding tot personal trainer & voedingscoach
30 minuten trainingen: 2 x p/w €42 per training (Min. 2 x p/week of 1 x p/week icm personal fitness)
2e persoon +€10 per training (bij min. 4 pt’s/maand)
*alleen icm een personal fitnessabonnement
Recensies
Barbara Legg
2020-09-13T17:49:55+0000
Ik ben nu bijna 3 maanden bezig en heb nog nooit met zoveel plezier en resultaat gesport. Geweldige begeleiding en top... trainers! Wat mij betreft .‘Second to none!’lees meer
Marinka van Leeuwen
2020-04-18T08:49:26+0000
Precies 1 jaar geleden heb ik de stap genomen om mij in te schrijven bij personal lifestyle gym. Voor het eerst in mijn... leven ben ik onwijs afgevallen en heb ik plezier in het sporten. Als eerste hebben we mijn vet percentage gemeten en een doel gesteld. Bij personal lifestyle gym is het écht personal. Je kan altijd met vragen terecht en en wordt een persoonlijk schema voor je gemaakt. Ik doe nu vooral mee aan de groepslessen. Ik heb gewoon zin om te gaan sporten! Ik raad iedereen aan om ook lid te worden van deze geweldige sportschool. Daar waar ik tot een jaar geleden altijd zei dat ik never nooit naar een sportschool zou gaan, en dat ik niet begrijp dat mensen dat leuk vinden, sta ik nu 4 dagen in de week en zelfs in het weekend om half 11 op de stoep om te gaan sporten! Voor wie nog niet overtuigd is, stuur mij gerust een PB, en ik kan je nog veel meer vertellen over mijn ervaringen🙌💪
Ook nu de sportschool al een aantal weken dicht is vanwege corona, doen ze er alles aan om toch nog te kunnen helpen... live lessen, filmpjes, filmpjes en nog meer filmpjes en ze hebben zelfs al een aantal keer gebeld om te vragen hoe het gaat en of ze nog ergens mee kunnen helpen. Toen ik vroeg of ze een circuit training wilde maken, kreeg ik binnen een uurtje 2 circuit trainingen opgestuurd die ik thuis kan gaan doen. Echt top!lees meer
Mariska van Anrooij
2019-12-20T21:58:40+0000
Persoonlijke begeleiding, fit worden, fit blijven, tips over voeding, stimulans tijdens de training, gezelligheid, een... luisterend oor. En dan is er zelfs nog meer wat sporten bij PLG zo super maakt!lees meer
Annemieke Hogerwerf
2019-11-16T16:20:34+0000
Ik ben bijna 3 maanden aan het trainen en ben eindelijk vet aan het verbranden. Ik sport al jaren, maar dit was me nog... niet eerder gelukt. Dit komt onder andere door de Food tracker in de app die ik gebruik en er achter kwam dit ik niet genoeg voedingsstoffen binnen kreeg en veel te weinig at. Het was even wennen, maar het resultaat is zichtbaar. De begeleiding is ook top, dit miste ik echt bij mijn vorige sportschool, waardoor ik allerlei blessures opliep. Als ik nu ergens last van heb, wordt er meteen ingegrepen. Iedere 4 weken krijg ik een nieuw trainingsschema en wordt alles goed uitgelegd. Ik had niet verwacht dat ik krachttraining zo leuk zou vinden en al zo snel resultaat zou zien. Ik merk ook echt dat ik al veel sterker ben en heb daar in het dagelijks leven al veel profijt van. Ik raad iedereen aan om naar Personal Lifestyle Gym te gaan vanwege de goede begeleiding en voedingsadvies. Top!lees meer
Mirjam Dorrestijn
2019-07-13T20:08:06+0000
Na pas 4 weken trainen en voedselplan zie ik resultaat op de weegschaal en in de spiegel maar nog belangrijker ik voel... me zo veel beter. Ik vind het fijn dat er in kleine groepen getraind wordt en de personal trainers nemen alle tijd voor de begeleiding. Ze doen er alles aan om je doelen te bereiken. Ik ben blij dat ik de stap heb genomen om weer gezond te worden.lees meer
Barbara Bosman
2019-06-05T11:06:46+0000
Enorm blij dat ik hier (weer) begonnen ben, na een aantal jaren weer van alles geprobeerd te hebben zonder resultaat,... gaat het nu wel goed. Mede dankzij de goede ondersteuning en fijne app waar je mee werkt
Na 4 weken goed eten en trainen is mijn vetpercentage met 5% gedaald en voel ik me enorm goed!lees meer
Monique Van Malsen
2019-05-07T19:11:25+0000
Fijne sfeer, goede coaches en trainen op je eigen niveau met je eigen doelen. Super gemotiveerd 3 maanden bezig en nog... lang niet klaar 💪😀lees meer
Melanie de Groot
2019-05-01T17:35:28+0000
Nooit gedacht dat ik met zoveel plezier krachttraining zou doen. Elke keer ben ik weer blij om te mogen trainen. Een... warm bad waar je in terecht komt met ondersteuning op alle vlakken. Super professionele gym! Niet twijfelen, gewoon doen!lees meer
Claudia Jnkr
2018-11-13T18:44:48+0000
Heel blij dat ik na mijn PT traject elders bij Personal Lifestyle Gym terecht ben gekomen. Doordat je je moet... inschrijven voor de training is dat voor mij een heel goede stok achter de deur die ik nodig heb. Alles kun je vragen aan de coaches en de sfeer is super relaxed en motiverend! Ik heb een mooi doel voor ogen waarvan ik zeker weet dat ik dit met de expertise van PLG ga halen.lees meer
Martin Akkerman
2018-09-28T09:27:40+0000
Geweldig team van jonge, kundige en uitermate vaardige mensen. Bijzonder plezierig om mee te sporten, van te leren en... succes is gedeeld succes! Verbinding met elkaar: waar ervaar je dit tegenwoordig nog echt? Hier dus!lees meer
Mo Amghar
2018-07-08T07:00:19+0000
Met een duidelijk plan aan de slag. Je traint niet alleen maar, maar je leert ook waarom je het moet doen. Daardoor is... blijvend resultaat voor iedereen mogelijk.lees meer
Nilca Prinsen
2017-11-22T09:33:23+0000
Sinds een jaar lid bij Personal Gym MH, wat een beleving , ja zo moet sporten zijn! Experts die een schema voor je... opstellen en je hierin begeleiden in de gym maar ook daarnaast. Even een berichtje hoe t met je gaat en hoe je je voelt echt betrokken bij hun sporters. En nu voor mij een PT les een keer in de week om mezelf toch nog iets meer uit te dagen om toch nog iets verder te gaan en niet te snel tevreden te zijn! Ik ben een fan en misschien wel de grootste! Chapeau mannen en ga vooral zo door, hier kunnen heel veel
trainers en sportscholen wat van leren! Jullie doen dit met je hart en met passie! Gaaf!lees meer
Kristel van Haeringen
2017-09-12T14:32:29+0000
Na 2 prachtige meiden gekregen te hebben niet meer in staat te zijn om al de kilo's eraf te krijgen! Ik woon in Curacao... en tijdens een bezoek aan Nederland op aanraden van vriendinnen bij Marc langs gegaan. Een volledig pakket gekregen, metingen, voedingsschema, sportschema en hulp met opstarten! Nu 4 weken later via Skype contact, weer bijstellen, en serieus resultaat behaald! Echt super fijn dat ik het vanaf hier kan doen!lees meer
William Reitsma
2017-07-22T07:56:34+0000
Vanmorgen voor het eerst lekker " stuk " gegaan met de sleep oefening. Prachtige verzorgde GYM met alleen maar leuke... mensen!! Aanrader. Volgende week weer. 🙂lees meer
Miranda Delies
2017-02-25T10:29:37+0000
Ik ben nog niet zo heel erg lang bezig bij PGMH maar ben super tevreden! Marc weet waar hij het over heeft en motiveert... me echt om door te gaan. Zelfs nu met m'n rugpijn. Hij heeft het schema voor me aangepast dus kan gewoon doorgaan met trainen.
Ik kan eigenlijk wel zeggen dat ik met veel plezier naar de club toe ga en heb zelfs steeds meer zin om te gaan sporten.
Met de voeding lukt het me nog niet zo erg maar ik houd vol, het zal me dit keer toch gaan lukken.
Ik ben ook lid geworden van MHFoodinspiration, en geniet van de heerlijke recepten die daarop staan.
Bjj ons thuis is de Courgetti met garnalen favoriet. Het makkelijke van deze site is dat je de recepten aan kunt passen aan de hoeveelheid personen.
Ga zo door Marc en de rest van je team!lees meer
TamAra RoosSanne
2016-10-29T16:42:02+0000
Ik ben erg blij met de personal training die ik volg bij Marc. Inmiddels 8 weken bezig en ik voel me fit, heb meer... energie en daarnaast ook al 11 kilo kwijt. Top!!lees meer
Kim Stokman
2016-09-23T13:17:55+0000
Nooit gedacht dat ik dit zou zeggen maar ik vind sporten heerlijk!
Ik begon bij Marc en was meteen duidelijk deze man... heeft er verstand van!
Goede begeleiding in sport in voeding en supplementen aangepast op jou behoefte en mocht je een blessure hebben dan weet hij of ze team er raad mee.
Je word echt super begeleid en er word na x aantal weken weer een nieuw trainingschema gemaakt en word je opnieuw uitgedaagd.
Je zoekt elke keer de grens op en gaat tot de max! Dan krijg je resultaat.
Ik ben enorm blij dat ik hier ben gaan sporten want zonder Marc en zijn team was ik niet zover gekomen.
Het is en blijft een proces wat je zelf ondergaat maar de begeleiding en de motivatie is zo enorm belangrijk en die heb ik gelukkig gevonden! Liefs kimlees meer
Annemiek Goossens
2016-09-18T09:10:30+0000
Problemen met diep gaan tijdens sporten? Diep gaan leer je hier.....!
Astra Ivora Kowsoleea
2016-08-16T08:49:55+0000
Goede begeleiding, toegewijde mensen, goede sfeer en mooie apparatuur. Echt een goed en uitgedacht concept! Top gym!
Francis Jansen
2016-08-02T18:47:44+0000
Fijne en goede begeleiding op je eigen persoonlijk profiel. De trainers nemen de tijd om je te helpen als je vast loopt... met je trainingsprogramma en vooral de sfeer in de gym in top.lees meer
Sandy Bruil
2016-07-17T10:19:15+0000
PGMH is waar je moet zijn voor resultaat als je fitter, sterker en gezonder wilt worden! Hier wordt je super begeleid... door een team van zeer kundige motiverende personal trainers! Jarenlang ben ik alleen maar sponsor geweest van verschillende sportscholen. Maar nu bij PGMH is het anders. Zij maken het verschil! Al 2 jaar lang train ik nu bij PGMH en wat een fantastische sfeer! Niet alleen wordt je door de trainers goed begeleid en gemotiveerd, ook de mensen die er trainen motiveren elkaar! Als je niet komt trainen dan wordt je gemist. Als je in een dip zit krijg je een peptalk om er weer vol tegen aan te gaan. Heerlijk is het om elke keer weer bij PGMH te trainen en je 100% in te zetten om het beste uit jezelf te halen.lees meer
Anne de Wit
2016-07-15T16:10:16+0000
Ik ben ooit bij Marc Hogevorst terecht gekomen omdat ik last had van meerder blessures. Met Marc ben ik toen een... personal trainingstraject begonnen om weer gezond te worden! De begeleiding en motivatie die ik daar kreeg waren echt top en precies wat ik toen nodig had! Nu nog steeds met veel plezier bij de gym aan het trainen. Ik raad het dan ook aan iedereen aan om hier met dit super team aan de slag te gaan!lees meer
Arianne Reijnders
2016-07-15T11:22:11+0000
Omdat ik mezelf niet kon motiveren om te gaan sporten (al vaker ergens begonnen, maar ook net zo snel weer afgehaakt),... heb ik aangeklopt bij Marc. Ik zat niet meer lekker in mijn vel en merkte dat de kilo's er sneller aankwamen dan afgingen.
Het begon met een persoonlijk gesprek waarin besproken werd wat haalbaar en niet haalbaar was en hoe ik dat aan wilde gaan pakken. Marc heeft gekeken wie de beste pt voor mij zou zijn en daar had hij gelijk in. 🙂
Na een paar weken met Ellen getraind te hebben, ben ik ook wat beter naar mijn voeding gaan kijken. Dat is en blijft mijn valkuil.
Ik merk nu dat ik een stuk sterker in mijn lijf zit en al aardig wat procentjes vet kwijt ben. Bewegen gaat makkelijker en soepeler en ook mijn eetpatroon is in ieder geval voor het ontbijt en lunch al goed om. Stukje bij beetje kom ik er wel. Het verveelt in ieder geval nog niet, doordat je trainingsschema ook regelmatig aangepast wordt en je hier telkens weer een nieuwe uitdaging krijgt.
Ik ben hier voorlopig nog niet weg!
Dit vooral doordat het een persoonlijke omgeving is waar je sport, er geen poeha-types rondlopen, de sfeer goed is en je telkens weer gemotiveerd wordt om net even dat stukje extra te doen.lees meer
Ivy Simons
2016-07-12T14:46:10+0000
Ik heb een trage schildklier en dacht: ik zal nooit meer afvallen. Alles duurt bij mij 2x langzamer en ik moet 2x... harder mijn best doen. Door mijn schildklier heel veel aangekomen en daarbij kreeg ik ook rugklachten. Totdat ik bij Marc Hogervorst ging trainen. Door de oefeningen die ik moest doen, is mijn rug sterker geworden en voel ik mij fitter. Daarnaast heb ik de 9-dagen challenge gedaan en ben een paar kilos afgevallen. Ik had gedacht dat dit nooit meer zou gebeuren. Maar het is gelukt en ik ben Marc daar erg dankbaar voor. Dankzij zijn hulp en van zijn team heb ik weer vertrouwen in mijzelf en ga ik die overtollige kilos aanvechten!lees meer
Inez Pastijn
2016-07-12T09:53:23+0000
Iedere keer dat je gaat trainen bij PGMH wordt jouw persoonlijke trainingschema bekeken en aangepast waar nodig.... Daardoor train je altijd met maximale effectiviteit en die resultaten zie je terug in de periodieke metingen. En dat motiveert! Door de kleinschalige opzet is er altijd een trainer in de buurt die er voor zorgt dat jij je oefeningen op de juiste manier uitvoert. Het sporten op afspraak zorgt voor een stok achter de deur om ook echt te gaan trainen. Zit je toch eens in een dipje, mentaal of fysiek, dan wordt er samen met jou gezocht naar een oplossing om je training weer op de rails te krijgen. Sinds ik bij PGMH train, sport ik omdat ik voor mijn plezier. Niet omdat het "moet"!lees meer
Michelle Rijgersberg
2016-07-10T07:15:15+0000
Na een flink revalidatie traject stond ik helaas nog steeds op de plek waar ik begon dus contact opgenomen met Marc,... met hem gezeten om een plan van aanpak te maken en direct daarna aan de slag gegaan met voeding en sport.
Ik kan niet anders zeggen maar wat een toppers van train (st)ers lopen er hier rond en wat een resultaat heb ik met hen geboekt! Ik sta weer rechtop, mijn kracht is terug en mocht ik vast lopen is er altijd iemand in de buurt die net dat zetje de juiste richting op kan geven... top!
Ik heb 2 dochters die topsport doen en voor het Nederlands kampioenschap zat bij 1 van de 2 haar rug vast... 3 fysio's gebeld die helaas geen plaats hadden dus even contact met Marc opgenomen met de vraag of hij ons kon helpen. Tuurlijk kom maar even langs dan kijk ik wat ik kan doen, na het bezoekje liep onze dame rugpijn vrij het sportveld op om er als Nederlands kampioen weer af te komen...
Dus marc, als jullie van deze topservice blijven bieden kan ik niet anders dan door blijven trainen bij jullie en dat betekent dat je voorlopig nog niet van mij af bentlees meer
Esther Biesot-Buijs
2016-07-09T19:58:31+0000
Ik train al 5 jaar bij/ met Marc, en heb het nog nooit zo lang volgehouden qua sport! Het persoonlijke en de... begeleiding op zowel voeding als trainingsgebied maken dat ik nog steeds met heel veel plezier bij Marc en de andere trainers train. Stoppen is geen optie 😉 Resultaten blijven ook, doordat er veel variatie in de schema’s zit. Top sportschool!lees meer
Joa Amajo
2016-07-09T13:21:02+0000
Als vriend een top gozer, als trainer een man met veel discipline en passie in zijn werk. Hij werkt van A tot Z en... brengt je waar JIJ wilt zijn. Ik zelf heb veel baat bij zijn adviezen op het gebied van een gezondere lifestyle! Thnx gap!lees meer
Nancy Schonhage-Oost
2016-06-25T12:09:14+0000
4 maanden geleden begonnen met pt bij Marc. Had na 1.5 jaar revalideren veel spiermassa verloren en het dringende... advies gekregen om vooral niet teveel te sporten ivm blessures in mijn nek. 6 weken later 6 % vet kwijt en op dit moment til ik 45 kg bij deadliften. Super resultaten, zo blij met de persoonlijke begeleiding, voedingadviezen en motivering. Thx Marc!lees meer
Omar Cámara Ramirez
2015-01-09T14:49:47+0000
I met Marc as a trainer and I can tell you he is one of the most knowledgable in Holland. He help me get great gains... while he was training me and learned a lot from him!lees meer
Joy-Ellen Kasper
2014-12-19T14:05:27+0000
Helemaal blij en gelukkig met de resultaten, ik kan het een ieder aanbevelen!!! Dikke duim
Mandy Hantel-Erkemeij
2014-12-12T19:07:06+0000
Super trainingen perfecte voedingsschema kortom gewoon super begeleiding die je net dat steuntje in rug geeft om je... doel te halenlees meer
Rogier Stoffels
2014-08-29T14:45:45+0000
Trainen onder begeleiding!! Haal het beste uit jezelf ook op gebied van voeding!!!
Marco Heerschop
2014-08-06T09:44:45+0000
Geweldig! Goede begeleiding en hij pushed je tot het uiterste, precies wat ik nodig heb.