In de wereld van fitness en krachttraining zijn er talloze methoden en apparaten die worden gebruikt om de fysieke prestaties te verbeteren. Een van de meest effectieve en veelzijdige hulpmiddelen die steeds populairder wordt, is de powersled. Powersledtraining biedt diverse…
Met de zomer voor de deur, is het begrijpelijk dat jij je richt op het behalen van jouw fitnessdoelen. Wij kunnen je hierbij helpen door middel van personal fitness in onze gyms in Hoofddorp en Hillegom. Personal Fitness biedt verschillende…
Mylogenics is een relatief nieuwe behandelmethode die veelbelovend is bij het behandelen van lage rugklachten. Wij behandelen al 12 jaar diverse spier- en gewrichtsblessures dmv deze effectieve methode. Het is gebaseerd op het idee dat spieren en bindweefsel niet alleen…
Doordeweeks let je goed op wat je eet, maar in het weekend laat je het meestal een beetje vieren, want dan heb je geen zin om op te letten. Het is tenslotte weekend! Vaak baal je van je voedingspatroon en…
Loop jij ook vaak de sportschool in zonder enig idee wat nou goed voor je is? Doe je oneindig veel buikspieroefeningen, zonder daar het resultaat van te zien? Of doe je simpelweg welk apparaat er vrij is in de sportschool?…
De meeste mensen die willen afvallen gebruiken Google in de zoektocht naar het 'ideale dieet' of om snel af te kunnen vallen. Op zich niet gek, want de meeste mensen willen niet te veel moeite doen om weer een gezond…
Soms heb je het druk en geen energie meer om na een dag werken nog naar de gym te gaan. Je gaat morgen wel weer… Omdat je moet bent eet je een makkelijke, niet zo gezonde maaltijd en drink je…
Je bent moe, gaat op tijd naar bed, maar toch word je elke nacht rond 3 uur wakker en kan daarna niet meer slapen. 's Ochtends ga je uit je bed, maar je voelt je alsof je niet geslapen hebt.…
Afvallen gaat helaas niet vanzelf. Toch hoop je waarschijnlijk met zo min mogelijk moeite, zoveel mogelijk resultaat te behalen. Afhankelijk van hoe ver je het hebt laten komen, zal je wellicht serieus aan de slag moeten. Maar wanneer je nu…
In de praktijk zien wij vaak dat mensen bij de pakken neer gaan zitten, zodra zij een blessure hebben. Het is een natuurlijke reactie om bij pijn, minder te gaan bewegen. Echter kan beweging het herstel drastisch versnellen en ervoor…