De wintermaanden brengen vaak gezellige avonden en knusse momenten met zich mee. Maar wist je dat juist in deze koude periode krachttraining extra voordelen met zich meebrengt? Ontdek waarom krachttrainen in de winter een slimme zet is voor je fysieke…
Blessures komen helaas voor. Iedereen die regelmatig sport, weet dat je soms last kunt krijgen. Het is natuurlijk frustrerend als je trainingen moeten missen, maar wij kunnen je dmv Mylogenics en onze persoonlijke trainingen helpen om je blessure goed te…
Herinner je je nog die dagen dat je vol energie en enthousiasme naar de sportschool ging? Het gevoel van voldoening na een intense trainingssessie? Als het een tijdje geleden is sinds je voor het laatst je sportschoenen hebt aangetrokken en…
In de wereld van fitness en krachttraining zijn er talloze methoden en apparaten die worden gebruikt om de fysieke prestaties te verbeteren. Een van de meest effectieve en veelzijdige hulpmiddelen die steeds populairder wordt, is de powersled. Powersledtraining biedt diverse…
Met de zomer voor de deur, is het begrijpelijk dat jij je richt op het behalen van jouw fitnessdoelen. Wij kunnen je hierbij helpen door middel van personal fitness in onze gyms in Hoofddorp en Hillegom. Personal Fitness biedt verschillende…
Mylogenics is een relatief nieuwe behandelmethode die veelbelovend is bij het behandelen van lage rugklachten. Wij behandelen al 12 jaar diverse spier- en gewrichtsblessures dmv deze effectieve methode. Het is gebaseerd op het idee dat spieren en bindweefsel niet alleen…
Doordeweeks let je goed op wat je eet, maar in het weekend laat je het meestal een beetje vieren, want dan heb je geen zin om op te letten. Het is tenslotte weekend! Vaak baal je van je voedingspatroon en…
Loop jij ook vaak de sportschool in zonder enig idee wat nou goed voor je is? Doe je oneindig veel buikspieroefeningen, zonder daar het resultaat van te zien? Of doe je simpelweg welk apparaat er vrij is in de sportschool?…
De meeste mensen die willen afvallen gebruiken Google in de zoektocht naar het 'ideale dieet' of om snel af te kunnen vallen. Op zich niet gek, want de meeste mensen willen niet te veel moeite doen om weer een gezond…
Soms heb je het druk en geen energie meer om na een dag werken nog naar de gym te gaan. Je gaat morgen wel weer… Omdat je moet bent eet je een makkelijke, niet zo gezonde maaltijd en drink je…