Mylogenics is een relatief nieuwe behandelmethode die veelbelovend is bij het behandelen van lage rugklachten. Wij behandelen al 12 jaar diverse spier- en gewrichtsblessures dmv deze effectieve methode. Het is gebaseerd op het idee dat spieren en bindweefsel niet alleen…

Doordeweeks let je goed op wat je eet, maar in het weekend laat je het meestal een beetje vieren, want dan heb je geen zin om op te letten. Het is tenslotte weekend! Vaak baal je van je voedingspatroon en…

Loop jij ook vaak de sportschool in zonder enig idee wat nou goed voor je is? Doe je oneindig veel buikspieroefeningen, zonder daar het resultaat van te zien? Of doe je simpelweg welk apparaat er vrij is in de sportschool?…

De meeste mensen die willen afvallen gebruiken Google in de zoektocht naar het 'ideale dieet' of om snel af te kunnen vallen. Op zich niet gek, want de meeste mensen willen niet te veel moeite doen om weer een gezond…

Soms heb je het druk en geen energie meer om na een dag werken nog naar de gym te gaan. Je gaat morgen wel weer… Omdat je moet bent eet je een makkelijke, niet zo gezonde maaltijd en drink je…

Je bent moe, gaat op tijd naar bed, maar toch word je elke nacht rond 3 uur wakker en kan daarna niet meer slapen. 's Ochtends ga je uit je bed, maar je voelt je alsof je niet geslapen hebt.…

Elke dag werk ik met mensen die willen afvallen, meer spiermassa willen hebben of eindelijk van hun (hormonale) klachten af willen! Bijna alles in het lichaam wordt geregeld door hormonen! Als je die gunstig beïnvloed kun je hele positieve resultaten…

Wanneer je op vakantie gaat, eet en drink je vaak minder goed dan wanneer je thuis bent. Toch kun je met een paar kleine aanpassingen fitter en slanker thuiskomen en toch genieten op je vakantiebestemming. Het gaat allemaal om de…