3 tips om jouw training drastisch te verbeteren
Veel mensen die in de sportschool trainen hebben geen concreet doel. Ze lopen van apparaat…
De oplossing om gezond af te vallen wanneer je weinig tijd hebt
Een tijd geleden zijn wij een samenwerking aangegaan met 2 Chefs Cooking om naast onze…
Slechts 45 minuten per training en nu wel echte resultaten behalen
Krachttraining is populair en effectief! Mits je het goed doet. Je kunt op verschillende manieren…
Hoe blessures meestal beter behandeld kunnen worden en jij ‘direct’ pijnvrij bent
Bijna elke volwassene heeft wel(eens) ergens last van. Rugklachten komen vaak voor, maar schouderklachten of…
Hoe jij de juiste ingrediënten in de supermarkt vindt en de marketingtrucs herkend
Je loopt in de supermarkt en wordt verleid om van alles in je mandje te…
Hoe vaak moet je trainen voor resultaat
Een optimale trainingsfrequentie bestaat niet… Een veel gestelde vraag is: Hoe vaak moet ik trainen…
Ongezonde voedingshypes
Elk halfjaar ontstaat er een nieuwe voedingshype die enorm populair wordt. Zo zijn er nu…
Niet te zwaar, geen strakke buik en weinig spiermassa! Ben jij ‘Skinny Fat’?
Wanneer je op de weegschaal staat ben je tevreden, maar je geen strakke buik en…
Hoe jij de draad weer oppakt wanneer je een paar weken niet hebt getraind
De meeste mensen starten met sporten en gezond eten om vervolgens na enkele weken teleurgesteld…