Verlies vet en krijg meer spieren door andere voedingskeuzes te maken
Elke dag werk ik met mensen die willen afvallen, meer spiermassa willen hebben of eindelijk…
Eet je fit en slank op vakantie
Wanneer je op vakantie gaat, eet en drink je vaak minder goed dan wanneer je…
Hoe je binnen enkele weken fit en slank wordt voor je vakantie
Nog een paar weken en dan begint de zomervakantie. Ben jij ook zo’n iemand die…
3 tips om jouw training drastisch te verbeteren
Veel mensen die in de sportschool trainen hebben geen concreet doel. Ze lopen van apparaat…
De oplossing om gezond af te vallen wanneer je weinig tijd hebt
Een tijd geleden zijn wij een samenwerking aangegaan met 2 Chefs Cooking om naast onze…
Slechts 45 minuten per training en nu wel echte resultaten behalen
Krachttraining is populair en effectief! Mits je het goed doet. Je kunt op verschillende manieren…
Hoe blessures meestal beter behandeld kunnen worden en jij ‘direct’ pijnvrij bent
Bijna elke volwassene heeft wel(eens) ergens last van. Rugklachten komen vaak voor, maar schouderklachten of…
Hoe jij de juiste ingrediënten in de supermarkt vindt en de marketingtrucs herkend
Je loopt in de supermarkt en wordt verleid om van alles in je mandje te…
Hoe vaak moet je trainen voor resultaat
Een optimale trainingsfrequentie bestaat niet… Een veel gestelde vraag is: Hoe vaak moet ik trainen…