Wanneer je een tijd aan het trainen bent, kun je je motivatie verliezen. Vaak is de oorzaak hiervan dat je geen plan hebt. Is daar dan geen oplossing voor? Zeker wel! En wij hebben waarschijnlijk een van de beste plannen…
Waarschijnlijk ben ook jij op zoek naar het perfecte trainings- en voedingsplan om blijvend vet te verbranden. Het perfecte plan kun je zelf creëren! En wij helpen jou daar graag bij. Daarom besloot ik om onderstaande tips met jou te…
Verminder vervelende klachten rondom jouw menstruatieperiode Wellicht heb jij ook wel eens last van vervelende klachten rondom jouw menstruatieperiode. Tijdens de menstruatiecyclus fluctueren de hormonen oestrogeen en progesteron namelijk. Hierdoor kunnen ze een groot effect hebben op het lichaam en…
Het is een snelle oplossing (wij noemen het een 'quick fix') om af te vallen, maar wanneer jij je niet bewust bent van wat jij met je hormonen doet, BEGIN DAN NIET AAN VETVERBRANDERS. De enige manier om een resultaat…
Wanneer kies je voor PERSONAL FITNESS en wanneer kies je voor PERSONAL TRAINING? Wanneer je ervoor kiest om serieus fit te gaan worden, heb je iemand nodig die jou verteld hoe jij het doel wat je hebt, gaat behalen. Bij…
5 regels die ervoor zorgen dat jij gegarandeerd vet gaat verliezen We horen het bijna dagelijks! 'Ik heb echt alles al geprobeerd, maar ik kan gewoon niet afvallen'. Wanneer je dit herkent, lees dan zeker verder. Voor veel mensen is…
Lekker eten en toch afvallen... Zo doe je het! Afvallen is, zeker rond de zomer, een item waar veel mensen mee bezig zijn. Door de vele methodes zie je alleen door de bomen het bos niet meer. Gelukkig hebben wij…
Hoe je met 2 x per week 45 minuten training TOPFIT wordt en blijft! Het lijkt te mooi om waar te zijn, maar toch zien wij dat veel van onze leden met 2x per week 45 minuten trainen hun doel…
7 redenen om (tijdelijk) met een Personal Trainer te gaan trainen. Steeds meer mensen laten zich o.a. in onze Personal Lifestyle Gym in Hoofddorp, begeleiden door een personal trainer. De voordelen van een personal trainer zetten we hieronder voor je…
10 voedingswetten die zorgen voor een slank en fit lichaam Een slank en fit lichaam krijg je niet zomaar. Maar wanneer jij deze 10 voedingswetten naleeft, gaat het ook jou lukken! Veel mensen zijn van huis uit gewend om voornamelijk…