Trainen in de warmte
Trainen in de warmte: goed of juist riskant? De zomer…
Dé plek waar persoonlijke begeleiding en resultaatgericht trainen centraal staan. Samen werken we, binnen jouw mogelijkheden, aan het behalen van jouw fitnessdoelen – in een fijne, toegankelijke omgeving.
Train 1-op-1 met jouw personal coach. Door effectieve trainingen en het op jou afgestemde voedingsplan behaal je blijvende resultaten voor de rest van je leven.
Train onder begeleiding en op afspraak, wanneer jij kunt met maximaal 7 anderen tegelijk. Doordat jij jouw eigen trainingsschema’s hebt, behaal je altijd een optimaal resultaat.
Binnen één minuut krijg je inzicht in jouw gezondheid en belastbaarheid. We meten o.a. stress, lichaamssamenstelling en voedingsgevoeligheden. Daarna bespreken we de uitslag en ontvang je een persoonlijk verbeteradvies.
In onze gym in Hoofddorp bieden wij trainingen aan die zijn afgestemd op jouw persoonlijke doelen en mogelijkheden. Wij zijn gemotiveerd om jou te begeleiden om het maximale uit jezelf te halen tijdens de trainingen en daarbuiten.
Iedereen is anders en iedereen heeft een specifieke aanpak nodig. Wij geloven dat je alleen fit kunt worden als je training, voeding, leefstijl en ontspanning op elkaar afstemt. Met onze fitnessapp krijg je toegang tot jouw voedingsplan, houd je je trainingsresultaten bij en doe je elke 4 weken een health check, zodat je doelgericht en resultaatgericht blijft werken aan jouw fit- en gezondheid.
Continu jouw trainer naast je die je helpt met effectieve trainingen en jouw persoonlijke voedingsplan. Zodat jij optimale resultaten kunt behalen.
Train op afspraak met maximaal 7 anderen, maar met jouw eigen persoonlijke plan om elke keer een optimaal resultaat te behalen.
Voeding is in de basis voor iedereen bijna hetzelfde. Door 4-wekelijks te evalueren, krijg jij precies de aanpassingen die jij nodig hebt om steeds betere resultaten te behalen.
Train in jouw eigen sportschool met onze schema’s. Elke 4 weken kun je een voortgangsmeting doen, evalueren we jouw resultaten en krijg je het nieuwe schema uitgelegd.
Ons concept is een combinatie van persoonlijke begeleiding, effectief trainen en een holistische benadering van jouw gezondheid. Wij werken niet met standaardprogramma’s, maar een op maat gemaakt plan dat écht werkt.
Bij ons sta jij centraal. Of je nu kiest voor 1-op-1 coaching of trainen in een kleine groep, je staat altijd onder begeleiding van een ervaren trainer die jou helpt om sterker en fitter te worden.
Bij Personal Lifestyle Gym ben je geen nummer. We werken met kleine groepen, waardoor je sport met persoonlijke aandacht en een hechte, sociale omgeving waarin iedereen elkaar motiveert.
Iedereen is anders, en daarom geloven we niet in een one-size-fits-all-aanpak. Jouw trainings- en voedingsplan wordt volledig afgestemd op jouw wensen, behoeften en levensstijl.
We begrijpen dat je een druk leven hebt. Daarom kun je bij ons trainen wanneer het jou uitkomt, met ruime openingstijden en mogelijkheden voor persoonlijke afspraken.
Bij ons train je altijd met een persoonlijk plan en word je begeleid door onze gemotiveerde personal trainers om het best mogelijke resultaat voor jou te behalen.
Trainen in de warmte: goed of juist riskant? De zomer…
Waarom jij wél moe wakker wordt – ondanks 8 uur…
Wanneer je aan creatine denkt, denk je waarschijnlijk aan mannen…
Sinds 6 maanden sport ik bij Personal Lifestyle Gym. Ik ga 3 tot 4 keer per week met plezier naar de gym. Hele fijne begeleiding, persoonlijk plan, hele gemoedelijke sfeer! Dikke plus dat ze echt naar je hormoonbalans kijken. Ik ben inmiddels een stuk fitter en mentaal meer in balans. Aanrader!
Wat een fijne sportschool waar veel aandacht is voor mijn sportwens en prestatie, vanuit krachttraining en voeding. Maatwerk zonder bovenop mijn nek te zitten maar wel betrokken meekijkend en supporterend. Ik kan altijd vragen stellen. De ...
Super fijne sportschool, betrokken toptrainers die veel weten over krachttraining en voeding. Fijne sfeer en je maakt gebruik van een fijne app om je oefeningen bij te houden. Sportplan wordt opgesteld op jouw kunnen en behoefte. Super!
Easy going people with lot of knowledge about the body structure. And always willing to listen and helping out.
De beste sportschool die er is. Je traint met max. 8 personen op 1 trainer. De trainers zijn zeer professioneel en houden je goed in de gaten. Voordat ik bij deze sportschool begon had ik heel vaak blessures. Hier krijg je iedere 4 weken 2 ...
Personal Lifestyle Gym, de eerste sportschool waar ik mij 100% op mijn gemak en thuis voel. Tevens ook de eerste sportschool waar ik het al 2 jaar lang volhoud. Daar is uiteraard een reden voor…… Er hangt hier een super gemoedelijke en ...
Ik sport al enige tijd met veel plezier en motivatie bij personal Lifestyle gym. De coaches zijn erg professioneel en toegewijd en er hangt altijd een positieve sfeer in de sportschool. Ik blijf hier zeker hangen!
Ik ben bij Personal Lifestyle Gym gekomen via de fysio en een advertentie bij Facebook over de Small Group Training voor 12 weken. En dit is precies wat ik nodig had die giga schop onder mijn kont🤭. De Small Group Training word gegeven door ...
Second to none!
Toen ik een aantal jaar geleden moeder werd en bijna 20 kg zwaarder woog, ging het roer om. Ik sloot me aan bij Personal Lifestyle Gym via een vriendin en was direct verkocht. Mijn wens was vroeger om 'sportverslaafd' te zijn (in a good ...
Wij bieden persoonlijke begeleiding, op afspraak en met maximaal 8 mensen tegelijk. Hierdoor kunnen wij onze leden allemaal de aandacht geven die zij nodig hebben en behalen zij betere resultaten. Daarnaast hebben wij geen spiegels en zijn we heel erg toegankelijk, zodat iedereen zich thuisvoelt.
Absoluut! Wij helpen je op ieder moment in de training en daaromheen. We leren je de juiste technieken tijdens het trainen en geven je de kennis over voeding die je nodig hebt om goede resultaten te gaan behalen.
Ja, wij kunnen je behandelen met behulp van de Mylogenics methode en passen jouw trainingsschema's aan op jouw persoonlijke situatie.
Afhankelijk van jouw persoonlijke situatie maken we een persoonlijke trainingsschema, maar meestal maken we vooral gebruik van krachttraining en sluiten een training af met een conditionele prikkel. Een training duurt nooit langer dan 40 minuten. Omdat krachttraining voor de meeste mensen het meeste resultaat geeft, wanneer zij fitter, sterker, energieker of slanker willen worden. Uiteraard in combinatie met aanpassing van voeding en leefstijl.
Dit hangt af van je persoonlijke doelen en mogelijkheden, maar over het algemeen raden wij aan om 2-3 keer per week bij ons te trainen.
Ja, ieder lid krijgt bij ons een persoonlijk voedingsadvies en een 4 wekelijkse meting om de voortgang te meten. Hierbij krijg je een advies voor de volgende 4 weken. Wanneer je alleen voedingsadvies wilt en niet wilt trainen, kun je ook contact opnemen.
Wanneer je 2-4 keer per week traint en je volgt ons voedingsplan, dan zal je binnen 4 weken 2-8 kilo vetmassa verliezen. Het resultaat is afhankelijk van jouw gewicht, fitheid, ervaring, vetpercentage, stressniveau, slaap enz.
Ja, we bieden een proefles aan voor ons personal fitness concept. Voor 1-op-1 personal training bieden we dit niet.
Ja, we bieden prive kleedkamers en -douches aan op de 1e verdieping van onze gym.
We hebben voldoende (gratis) parkeergelegenheid voor de ingang van onze gym.
Stuur een email naar info@personallifestylegym.nl of bel ons of stuur een whatsapp bericht op 0657077120.
Maandag 7.00-10.45 uur | 16.15-20.45 uur
Dinsdag 8.30-10.30 uur | 16.15-20.45 uur
Woensdag 7.00-11.30 uur | 16.15-18.30 uur
Donderdag 8.30-10.30 uur | 16.15-20.45 uur
Vrijdag 7.00-10.45 uur | 16.15-17.45 uur
Zaterdag 8.00-11.45 uur
Zondag 8.15-12.00 uur